jueves, 4 de junio de 2009

Dieta de Hollywood


Hollywood además de producir estrellas, es famosa por producir diversas dietas de adelgazamiento que emplean las celebrities para conservarse flacas y atractivas como lo exige su trabajo.

Se trata de fórmulas milagrosas que causan furor y que las estrellas se encargan de poner de moda. Entre ellas tenemos: la dieta Factor 5, la dieta de las 48 horas, dieta de la Zona, entre otras.

Entre las dietas hollywoodienses tenemos también la Dieta de Hollywood, con la que se puede adelgazar entre 7 y 8 kilos en 18 días, de los cuales, 5 kilos se pierden en la primera semana.

La dieta de Hollywood es una dieta que solo incluye carne, huevos, pescado, gallina, café y algunas escasas raciones de hortalizas y frutas.

Esta dieta ha sido utilizada por actrices y actores para estar en forma. Entre ellos: Zeta-Dzhons, René Zelveger, Kim Bejsinger, entre otras, según leemos en el portal Best Fitness.

Los puntos negativos de la dieta de Hollywood son:

• Es una dieta desequilibrada, por lo que no debe prolongarse.
• Es difícil de seguir, es bastante pesada, sobre todo los primeros días.
• Es una dieta con excesiva cafeína.
• La falta de hidratos de carbono puede alterar el organismo, llamar la flacidez y el mal humor.

Lo que prohíbe la dieta de Hollywood

• El consumo de alcohol y pan están prohibidos en este régimen
• Se debe beber de 1 a 1.5 litros de agua sin gas, cada día
• Toda la comida se debe preparar sin grasa, sal o azúcar.

Menú semanal de la dieta de Hollywood

El menú que encontrarás a continuación es para 7 días, pero luego se repite de nuevo el esquema durante la segunda semana y así durante 18 días.

Desayuno (igual para todos los días): Media toronja y una taza de té sin azúcar. Puedes reemplazar la toronja por piña.

• DIA 1
Almuerzo: 1 huevo, 1 tomate y café negro.
Cena: 1 huevo, ensalada verde y 1 toronja.

• DIA 2
Almuerzo: 1 huevo, café negro y toronja.
Cena: Carne de vaca, cocida sin grasa, pepino y café negro.

• DIA 3
Almuerzo: 1 huevo, 1 tomate y espinaca.
Cena: Carne de ternera, cocida sin grasa, pepino y café negro.

• DIA 4
Almuerzo: Ensalada verde, el café negro y 1 toronja.
Cena: 1 huevo, requesón, espinaca y té.

• DIA 5
Almuerzo: 1 huevo, espinaca y café negro.
Cena: Pez no graso, cocido sin grasa, ensalada verde y café negro.

• DIA 6
Almuerzo: Ensalada de frutas: manzanas, naranjas y toronjas.
Cena: Carne de vaca, cocida sin grasa, pepino y té.

• DIA 7
Almuerzo: Sopa de hortalizas, gallina, cocido sin grasa, té y naranja.
Cena: Ensalada de frutas: manzanas, naranjas y toronjas.